Stage Natation : Enfant Débutant
Durée : 60 à 180 min
Intensité :
Inscrivez votre enfant à notre Stage Natation : Enfant Débutant pour découvrir l'eau en toute sécurité et apprendre les bases de la natation à travers des jeux amusants !
Activité basique
Perfectionnement Noir
En savoir plus
45 min
Durée
Perf
Intensité
Objectif(s)
Catégorie(s)
Le niveau noir du Perfectionnement Natation amène votre enfant vers une nage fluide, efficace et endurante sur les quatre nages. Encadré par nos éducateurs spécialisés, il travaille la technique fine, les éléments associés à la performance — virages, départs, coulées — et la gestion de l'effort.
Un véritable tremplin vers la pratique compétitive en club ou simplement vers une nage maîtrisée et durable, à vie.
Déroulé d’une séance
Échauffement à sec - 5 minutes
Mobilisation articulaire, activation musculaire et cardio
Lire la suite
1
Échauffement aquatique - 10 minutes
Alternance entre les nages et intégration des éducatifs pendant l'échauffement
Lire la suite
2
Bloc technique principal - 25 minutes
Mobilisation articulaire, activation musculaire et cardio
Lire la suite
3
Retour au calme - 5 minuntes
Focus sur une nage ou un élément précis (virage culbute, ondulation papillon, retour de bras crawl…).
Lire la suite
Des activités qui vont vous plaire !
Ludinage Perfectionnement Noir
Le niveau noir du Perfectionnement Natation amène votre enfant vers une nage fluide, efficace et endurante sur les quatre nages. Encadré par nos éducateurs spécialisés, il travaille la technique fine, les éléments associés à la performance — virages, départs, coulées — et la gestion de l'effort. Un véritable tremplin vers la pratique compétitive en club ou simplement vers une nage maîtrisée et durable, à vie.