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Aquabiking

Aquabiking

Adulte Aquasports Cardio Minceur Haute intensité

Durée : 30 - 45 min

Intensité :

En fonction du centre : Aquabiking, Aquabike, Aquacycling ou Aquaspining.Serez-vous à la hauteur ?Cours de vélo aquatique intense et rythmé avec un fort travail cardio vasculaire et respiratoire. Il affine la silhouette, tonifie le corps, améliore le retour veineux. Son hydromassage vous procurera des sensations nouvelles et des résultats étonnants.

Aquafitness Bleu

Aquafitness Bleu

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Minceur

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

Aquafitness Bleu est un cours d’aquasport rythmé, combinant cardio et renforcement musculaire avec des équipements hydrosculpt pour sculpter le corps.

Aquafitness Rouge

Aquafitness Rouge

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Minceur

Durée : 30 à 60 min

Intensité :

Aquafitness Rouge : un cours aquatique fun et tonique pour améliorer l’endurance cardio et tonifier le bas du corps. Idéal pour se dépenser !

Aquafitness Vert

Aquafitness Vert

Adulte Aquasports Cardio Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Testez ce cours aquatique accessible à tous permettant d'améliorer son capital santé ! un aquagym tonique avec un travail complet du corps au rythme modéré et accessible.

Aquapower

Aquapower

Adulte Aquasports Cardio Minceur

Durée : 45 min

Intensité :

Pour les sportifs à l’esprit guerrier ! Cours intense de renforcement complet sur tout le corps avec des équipements offrant des résistances exceptionnelles 

Bodypalm

Bodypalm

Adulte Aquasports Cardio Minceur

Durée : 45 min

Intensité :

Découvrez ce concept en eau profonde alliant fun et dynamisme, conçu pour maximiser vos sensations et résultats. Équipé(e) de ceintures de flottaison, de mini palmes voire de gants palmés, vous profiterez d’un entraînement complet en toute sécurité. Ce concept cible l’amincissement grâce à un travail cardiovasculaire intensif et une sollicitation ciblée des cuisses, fessiers et abdominaux. La ceinture assure une parfaite flottaison, vous permettant de réaliser chaque mouvement en toute confiance (savoir-nager n’est pas une priorité !). Objectif : brûler un maximum de calories et dessinez votre silhouette !

Bodysculpt

Bodysculpt

Adulte Fitness Cardio Minceur

Durée : 30 à 55 min

Intensité :

Le Bodysculpt est un entraînement intensif et complet mêlant cardio et renforcement musculaire. Parfait pour brûler des calories et tonifier votre silhouette, il combine mouvements de step et exercices avec haltères.

Cours de natation : Adulte Confirmé

Cours de natation : Adulte Confirmé

Adulte Apprentissage Natation Corps & Esprit

Durée : 45 à 60 min

Intensité :

Cours de natation réservé aux nageurs confirmés, idéal pour perfectionner votre technique et améliorer votre performance aquatique. Que vous souhaitiez affiner votre technique, travailler sur votre endurance ou découvrir de nouvelles nages, ce cours est fait pour vous.

Cours de natation : Adulte Débutant

Cours de natation : Adulte Débutant

Adulte Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 à 60 min

Intensité :

Découvrez notre cours de natation pour adultes débutants. Apprenez les bases de la natation dans un environnement sécurisant et convivial.

Cours de natation : Adulte Intermédiaire

Cours de natation : Adulte Intermédiaire

Adulte Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 à 60 min

Intensité :

Perfectionnez votre technique de natation avec notre cours pour adultes intermédiaires. Améliorez vos compétences dans une ambiance conviviale.

Full Body

Full Body

Adulte Fitness Cardio Renforcement Minceur

Durée : 60 min

Intensité :

Tonifiez l’ensemble de votre corps grâce au cours de Full Body ! Ce programme allie cardio et renforcement musculaire pour un entraînement efficace et dynamique.

Gym Posturale

Gym Posturale

Adulte Fitness Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 60 min

Intensité :

Gym Posturale : Renforcez votre posture et votre bien-être. Adoptez la Gym Posturale pour améliorer votre posture, renforcer vos muscles profonds et prévenir les douleurs du dos grâce à des exercices doux et efficaces.

Ludimania

Ludimania

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 60 min

Intensité :

Ludimania offre une approche ludique de la familiarisation aquatique pour les enfants dès 4 ans. Développez confiance et motricité en jouant dans l’eau !

Ludinage Bleu

Ludinage Bleu

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

L'objectif du Ludinage bleu est de continuer le parcours d'apprentissage de votre enfant. Il apprendra à maîtriser son environnement et à évoluer à l'intérieur. Il découvrira comment se déplacer dans l'eau et sous l'eau. En fin de parcours, il pourra acquérir la compétence du Savoir Nager et pourra pratiquer la natation dans des espaces surveillés.

Ludinage Rouge

Ludinage Rouge

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

Ludinage Rouge perfectionne la technique de nage et la gestion de la respiration aquatique. Les enfants s'exercent au crawl, au dos crawlé et au rétropédalage tout en renforçant leur confiance dans l'eau.

Ludinage Vert

Ludinage Vert

Enfant Apprentissage Corps & Esprit

Durée : 45 min

Intensité :

L'objectif du Ludinage vert est de familiariser votre enfant avec l'environnement aquatique et de lui apprendre à être à l'aise dans l'eau. Il apprendra à se déplacer dans l'eau à l'aide d'appuis, à se laisser flotter, à trouver son équilibre. En fin de parcours, il pourra acquérir la compétence de l'aisance aquatique.

Ludisport

Ludisport

Enfant Apprentissage Fitness Ludique Renforcement Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 60 min

Intensité :

Ludisport® offre une méthode innovante pour améliorer le bien-être physique de votre enfant grâce à des activités variées et captivantes. Au programme : découverte de sports aquatiques et terrestres, défis ludiques et collectifs, et développement des compétences motrices dans un cadre sécurisé. Accessible à tous les niveaux, Ludisport® aide les enfants à progresser à leur rythme tout en développant confiance en soi, esprit d’équipe et plaisir du mouvement.

Pilates

Pilates

Adulte Fitness Renforcement Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Le Pilates est une activité douce qui se concentre sur le renforcement du centre du corps, l'amélioration de la posture et l'augmentation de la flexibilité. Adapté à tous les niveaux, cette pratique utilise des mouvements précis et contrôlés pour tonifier le corps, améliorer la santé globale et réduire le stress.

Stage Natation : Enfant Débutant

Stage Natation : Enfant Débutant

Enfant Apprentissage Évènement Corps & Esprit

Durée : 60 à 180 min

Intensité :

Inscrivez votre enfant à notre Stage Natation : Enfant Débutant pour découvrir l'eau en toute sécurité et apprendre les bases de la natation à travers des jeux amusants !

Stage Natation : Enfant Perfectionnement

Stage Natation : Enfant Perfectionnement

Enfant Apprentissage Évènement Corps & Esprit

Durée : 60 à 180 min

Intensité :

Inscrivez votre enfant à notre Stage Natation : Perfectionnement pour renforcer ses compétences aquatiques et maîtriser les nages codifiées dans un cadre motivant et ludique !

Stretching

Stretching

Adulte Fitness Détente Renforcement Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Profitez d'un véritable moment pour vous en participant à une séance de Stretching. Cette activité douce vous propose 45 minutes d'étirements pour améliorer votre souplesse et vous détendre.

Yoga

Yoga

Adulte Fitness Détente Corps & Esprit Equilibre & Mobilité

Durée : 45 min

Intensité :

Vous ressentirez tous les bienfaits du Yoga sur votre corps et votre esprit, à travers des exercices de mouvements et de méditation. Relaxation garantie !

Zumba

Zumba

Adulte Fitness Cardio Haute intensité Equilibre & Mobilité Minceur

Durée : 45 min

Intensité :

La Zumba transforme l'entraînement en une fête exubérante avec ses rythmes latins et ses mouvements de danse faciles à suivre. Parfait pour brûler des calories dans la joie, c'est l'activité idéale pour booster votre forme tout en vous amusant !